Wie wirken Entspannungsmethoden?
Das erzähle ich dir in dieser Podcastfolge.
Ich bekomme öfter zu hören „das funktioniert doch gar nicht“
Anhand einer kleinen Übung zeige ich dir, wie Entspannung wirkt 🙂
In den nächsten 3 Folgen stelle ich dir dann verschiedene Entspanungsmethoden vor.
Ich freue mich sehr über ein Feedback und eine iTunes
Bewertung von dir! Schreib mir gerne an mail@utaossmann.de, wenn du Fragen zu
dieser Podcastfolge hast.
Danke und viel Spaß beim Hören,
Uta
Wenn Du Lust hast, dich mit mir und anderen zu den Themen
berufstätige Mutter, Stress und was du dagegen tun kannst auszutauschen, dann
freue ich mich, wenn du in meine Facebookgruppe kommst:
https://www.facebook.com/groups/832038893557104/
Meine Webseite: www.utaossmann.de
Instagram: https://www.instagram.com/uta_ossmann_stressmanagement/
Warum Stress nicht immer negativ ist
In dieser Folge erfährst du
- Weshalb die Stressreaktion wichtig für uns ist
- Warum Stress nicht immer negativ ist
- Wann passiert, wenn der Stress zu viel wird
- Was du tun kannst, damit du nicht in die
Stressfalle gerätst
Ich freue mich sehr über ein Feedback und eine iTunes
Bewertung von dir! Schreib mir gerne an mail@utaossmann.de, wenn du Fragen zu
dieser Podcastfolge hast.
Danke und viel Spaß beim Hören,
Uta
Wenn Du Lust hast, dich mit mir und anderen zu den Themen
berufstätige Mutter, Stress und was du dagegen tun kannst auszutauschen, dann
freue ich mich, wenn du in meine Facebookgruppe kommst:
https://www.facebook.com/groups/832038893557104/
Meine Webseite: www.utaossmann.de
Normal
0
21
false
false
false
DE
X-NONE
X-NONE
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:“Normale Tabelle“;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:““;
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:“Calibri“,“sans-serif“;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-language:EN-US;}
Meditation für den Abend
Manchmal ist es gar nicht so einfach, abends einzuschlafen, weil noch so viele Gedanken im Kopf rumschwirren oder der Tag wirklich hektisch war.
In dieser Folge leite ich eine Meditation an, die dir hilft den Tag loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
Die Affirmation in der Meditation:
„Ich lasse den Tag heute hinter mir und beginne morgen neu“
Warum Entspannung wichtig ist und welche Entspannungsmethoden es gibt, das erzähle ich dir in einer der nächsten Folgen!
Genieße die Meditation 🙂
Ich
freue mich sehr, wenn du mit in meine Facebookgruppe kommst. Dort gibt
es Infos und Tipps von mir und wir tauschen uns gegenseitig aus: WorkingMum – gelassen den chaotischen Alltag rocken
Webseite: www.utaossmann.de
Instagram: https://www.instagram.com/uta_ossmann_stressmanagement/
Meine besten 7 Tipps – Wie du Familie und Beruf stressfrei unter einen Hut bekommst
In dieser Folge erzähle ich dir
- Wie ich dazu gekommen bin, Working Mum – gelassen den chaotischen Alltag rocken, zu gründen
- 7 Tipps, die mir am Anfang sehr geholfen haben, mit Erschöpfung und Stress umzugehen.
Die 7 Tipps kannst du dir hier herunterladen: http://meinebesten7tipps.gr8.com/
Ich freue mich sehr, wenn du mit in meine Facebookgruppe kommst. Dort gibt es Infos und Tipps von mir und wir tauschen uns gegenseitig aus: WorkingMum – gelassen den chaotischen Alltag rocken
Webseite: www.utaossmann.de
Instagram: https://www.instagram.com/uta_ossmann_stressmanagement/
