• WorkingMum - gelassen den chaotischen Alltag rocken! Podcast

    Folge 72 – Wie Entspannungsmethoden wirken

    Episode

    Wie wirken Entspannungsmethoden?
    Das erzähle ich dir in dieser Podcastfolge.
    Ich bekomme öfter zu hören „das funktioniert doch gar nicht“
    Anhand einer kleinen Übung zeige ich dir, wie Entspannung wirkt 🙂
    In den nächsten 3 Folgen stelle ich dir dann verschiedene Entspanungsmethoden vor.

    Ich freue mich sehr über ein Feedback und eine iTunes
    Bewertung von dir! Schreib mir gerne an mail@utaossmann.de, wenn du Fragen zu
    dieser Podcastfolge hast.

    Danke und viel Spaß beim Hören,

    Uta

     

    Wenn Du Lust hast, dich mit mir und anderen zu den Themen
    berufstätige Mutter, Stress und was du dagegen tun kannst auszutauschen, dann
    freue ich mich, wenn du in meine Facebookgruppe kommst: 

    https://www.facebook.com/groups/832038893557104/

    Meine Webseite: www.utaossmann.de

    Instagram: https://www.instagram.com/uta_ossmann_stressmanagement/

    Folge 71 Warum Stress nicht immer negativ ist

    Episode

    Warum Stress nicht immer negativ ist

    In dieser Folge erfährst du

    • Weshalb die Stressreaktion wichtig für uns ist
    • Warum Stress nicht immer negativ ist
    • Wann passiert, wenn der Stress zu viel wird
    • Was du tun kannst, damit du nicht in die
      Stressfalle gerätst

    Ich freue mich sehr über ein Feedback und eine iTunes
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    Danke und viel Spaß beim Hören,

    Uta

     

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    Folge 70 – Abendmeditation

    Episode

    Meditation für den Abend

    Manchmal ist es gar nicht so einfach, abends einzuschlafen, weil noch so viele Gedanken im Kopf rumschwirren oder der Tag wirklich hektisch war.
    In dieser Folge leite ich eine Meditation an, die dir hilft den Tag loszulassen und zur Ruhe zu kommen.

    Die Affirmation in der Meditation:

    „Ich lasse den Tag heute hinter mir und beginne morgen neu“

    Warum Entspannung wichtig ist und welche Entspannungsmethoden es gibt, das erzähle ich dir in einer der nächsten Folgen!

    Genieße die Meditation 🙂

    Ich
    freue mich sehr, wenn du mit in meine Facebookgruppe kommst. Dort gibt
    es Infos und Tipps von mir und wir tauschen uns gegenseitig aus: WorkingMum – gelassen den chaotischen Alltag rocken

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  • City Tuscheleien - Wir sagen gerade heraus, worüber andere nur versteckt flüstern Podcast

    City Tuscheleien – Es geht los!

    Episode

    Lange geplant und dann doch innerhalb von zwei Tagen umgesetzt. Ein neuer Podcast, auf den du sicherlich gewartet hast. Zwei Nordlichter, die sich gefunden haben. Ab jetzt gibt es uns jede Woche auf deine Ohren, wenn du magst. Reden können wir, manchmal bis das Licht ausgeht. Sei dabei und tuschel mit!
    Du findest uns bei
    • Insta https://www.instagram.com/citytuscheleien/
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